„LOGIK BRINGT MENSCHEN ZUM NACHDENKEN,
ABER NUR EMOTIONEN BRINGEN SIE ZUM HANDELN“
ABER NUR EMOTIONEN BRINGEN SIE ZUM HANDELN“
Matthias Kolbusa
FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING
- Ausbildung und Entwicklung von Führungskräften
- Beratung und Betreuung in Führungsprozessen
- Unterstützung bei der Entwicklung von Führungsleitlinien
- Begleitung in Auswahlverfahren für die Besetzung von Führungspositionen
Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass die Entwicklung von Emotionaler Intelligenz den Erfolg einer Führungskraft im Umgang mit Mitarbeitern maßgeblich beeinflusst. Aus diesem Grund lernen Sie bei mir, neben vielen anderen Fähigkeiten, Gefühle bei sich selbst und anderen gut wahrzunehmen, ihnen Beachtung zu schenken und sie zu reflektieren. Dadurch können Sie Probleme dauerhaft lösen, Ihre Ziele erreichen und tragfähige soziale Beziehungen gestalten.
Um Ihre Führungsqualitäten zu entwickeln, analysieren wir Ihre gelebte Führungspraxis. Dabei decken wir auf, wo Ihre individuellen Stärken und Schwächen liegen und wie Sie Wunsch und Wirklichkeit Ihres Führungsalltags in Einklang bringen.
Die im Folgenden aufgeführten Seminarbausteine sind wichtige Werkzeuge, die je nach Bedarf integriert oder ergänzend in die Trainings und Einzelcoachings einfließen.
Frauen führen anders. In rein weiblichen Seminargruppen kann sich dieses „anders“ frei entfalten und stärken. Es findet eine größere Öffnung und mehr Austausch statt.
Aus diesem Grund biete ich für diese Zielgruppen spezielle Seminare an, in denen die Stärken und Besonderheiten weiblicher Kommunikation und Führung erkannt, trainiert und vertieft werden.
Im Rahmen dieses Trainings wächst das eigene Verständnis für die Unterschiede weiblicher und männlicher Kommunikations- und Führungsmuster, deren Ursprung physiologisch, psychologisch und soziologisch begründet ist.
Das Resultat ist größeres Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Zusätzlich wachsen die Möglichkeiten, das Miteinander im Arbeitsprozess verstehender und aktiver zu gestalten.
Dies führt dazu den eigenen Erfolg als Führungskraft und die berufliche Karriere konsequenter und erfolgreicher zu verfolgen.
Wie können Sie Ihre Mitarbeiter wirklich erreichen?
Ich coache Sie darin, Mitarbeitergespräche erfolgreich zu führen. Dies bedeutet, Ihre Mitarbeiter in die Eigenverantwortung zu führen und ungenutzte Potentiale aufzudecken.
- Bereiten Sie sich gut vor – so wie Sie starten, liegen Sie im Rennen.
- Lernen Sie den roten Faden durch ein Gespräch kennen und anwenden.
- Lassen Sie die Verantwortlichkeiten dort, wo sie hingehören.
- Probleme sind nur dauerhaft gelöst, wenn der Mitarbeiter seine eigenen Lösungen findet und umsetzt. Dies erfordert von Ihnen die Klärung des Problembesitzes.
- Schenken Sie Emotionen auf beiden Seiten Raum und Aufmerksamkeit. Argumente sind nur die Spitze des Eisbergs. Wenn Sie wirklich eine Veränderung wünschen, müssen Sie die darunter liegenden Emotionen bearbeiten.
- Hören Sie genug zu? Dies ist ihre Herausforderung und Hauptaufgabe in einem Mitarbeitergespräch und sollte etwa 80 Prozent Ihrer Zeit in Anspruch nehmen.
-
Um erfolgreiche zwischenmenschliche Beziehungen zu führen, müssen wir im Dialog sein – das heißt miteinander anstatt aneinander vorbei zu reden. Missverständnisse entstehen durch individuelle und selektive Wahrnehmung. Dadurch lebt jeder Mensch in seiner eigenen Realität.
Damit Sie mit Ihrer Kommunikation erfolgreich eine Brücke zu einem anderen Menschen bauen können, müssen Sie Ihre Wahrnehmungskanäle schulen und aktiv Zuhören lernen. Auf dieser Grundlage können Sie einander verstehen und gemeinsam in eine Richtung schauen.
Um dieses Ziel zu erreichen, beinhalten meine Trainings
- Zuhören als wichtigsten Faktor in der Kommunikation
- Positive Zuhörereigenschaften erarbeiten und anwenden lernen
- Missverständnisse und Informationsverluste vermeiden durch Beachtung der unterschiedlichen Stufen, Ebenen und Schritte im Kommunikationsprozess
- Wahrnehmen, interpretieren und vermuten unterscheiden lernen, um wertschätzende Kommunikation zu ermöglichen
- Psychologie unterschiedlicher Frageformen und Vermeidung häufig gemachter Fehler in der Fragestellung
- Entwicklung Emotionaler Intelligenz
„NUR WER SICH SELBST KENNT,
KANN SICH AUF DEN WEG MACHEN,
SEINE MITARBEITER KENNENZULERNEN.“
KANN SICH AUF DEN WEG MACHEN,
SEINE MITARBEITER KENNENZULERNEN.“
Uta Altmüller
PERSÖNLICHKEITSTRAINING
Da Kommunikation die Radnabe des Erfolgs einer Führungskraft ist, ist es essentiell, dass Sie die Werkzeuge der Kommunikation beherrschen. Denn Sie werden nicht an Ihrer Absicht, sondern an Ihrer Wirkung gemessen. Wie schaffen Sie es, Ihre Absicht mit Ihrer Wirkung in Einklang zu bringen?
- Sinnesspezifische Sprache
- Freies Sprechen vor Gruppen
- Sprechdenken – Kreativität in der freien Rede
- Aufbau von Vorträgen, Reden und Präsentationen
- Standpunktreden
- Lampenfieber – Entstehung und kreativer Umgang
- Entspannungs- und Visualisierungsübungen
Zeitmanagement ist viel mehr als nur das sture Anwenden von Zeitplanungsinstrumenten.
Wie wir mit unserer Zeit umgehen, spiegelt in hohem Maße unsere Persönlichkeitsstrukturen wieder.
Die Grundlage wirklich guten Zeitmanagements ist daher die Entwicklung einer authentischen, bei sich selbst angekommenen Persönlichkeit.
Zu Beginn steht deshalb die Arbeit an der eigenen Lebensausrichtung.
- Was sind meine Werte und Einstellungen?
- Wie groß ist meine Bereitschaft zur Veränderung?
- In welchem Maße bin ich bereit Verantwortung für mich Selbst und meine Aufgaben zu übernehmen?
Erst wenn klare Antworten auf diese Fragen gefunden sind, kann das darauf aufbauende Ziel- und Zeitmanagement erfolgreich sein.
Ein Zeitmanagementtraining kann von zwei Stunden bis zu zwei Tagen dauern. Um herauszufinden, was der ideale Zeitrahmen für Ihre individuellen Bedürfnisse ist, freue ich mich über Ihre Anfrage!
Häufig überschattet Angst unser Vertrauen in unsere Fähigkeiten.
Als ehemalige Leistungssportlerin profitiere ich von einem großen Erfahrungsschatz zur mentalen Vorbereitung auf das Erreichen großer Ziele. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass unsere mentale Einstellung über Erfolg oder Misserfolg entscheidet.
- Begleitung und Beratung in Lebenskrisen aller Art
- Bewusstwerden und Klärung Ihrer Lebensziele und Visionen
- Anleitung zur Entscheidungsfindung an wesentlichen Weggabelungen Ihres Lebenswegs
- Wie schaffe ich es groß zu denken und meine Ziele zu erreichen? Lernen Sie zu denken wie ein Sieger!
- Visualisierungstraining
Der Medizin-Nobelpreisträger Thomas Südhof sagt über Smartphones „Diese Dauerbelastung führt zu chronischem Stress, der den Menschen und sein Gehirn verändert.“ Heutzutage ist die Informationsflut, die durch elektronische Geräte wie u.a. das Smartphone auf uns eindringt, zu einer Dauerstressbelastung geworden. Die Erwartungshaltung rund um die Uhr erreichbar zu sein, erhöht diesen Stress noch. Dadurch steigen die Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen rapide an. Gemäß dem Bundesarbeitsministerium entstand im Jahr 2015 in Deutschland ein Ausfall von knapp 113 Mrd. € Bruttowertschöpfung durch ca. 987,4 Mio. Arbeitsunfähigkeitstage. 1
1 Bundesministerium für Arbeit und Soziales, Unfallverhütungsbericht Arbeit, veröffentlicht von Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin, 1. Auflage 2016, Seite 41
Dabei helfen oft schon kleine Dinge, um Ihr Leben zu entschleunigen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Buchen Sie mich für ein Seminar oder einen Vortrag und erfahren Sie mehr über
- Gesundheitsschädigende Wirkungen von Dauerstress
- Verantwortungsbewussten Umgang mit Ihrer Gesundheit
- Ganzheitliches Zeitmanagement für eine gesunde Work-Life-Balance
- Atem- und Entspannungsübungen
- Mentaltraining
- Transzendentale Meditation
„WER EINMAL SICH SELBST GEFUNDEN HAT,
DER KANN NICHTS AUF DIESER WELT MEHR VERLIEREN.“
DER KANN NICHTS AUF DIESER WELT MEHR VERLIEREN.“
Stefan Zweig
TRANSZENDENTALE MEDITATION
Die TM ist eine einfache, leicht erlernbare und anstrengungslose Technik. Sie ist nachweislich die weltweit einzige Methode, die uns systematisch zum inneren Selbst führt und dabei tiefere Ruhe als im Tiefschlaf schenkt.
Wie funktioniert TM?
Die TM erlaubt unserem Geist, von der Oberfläche unserer aktiven Gedankenebene in immer feinere Ebenen des Denkens einzutauchen, bis wir schließlich die feinste Ebene der geistigen Aktivität überschreiten / transzendieren, wo wir in einen Bereich vollkommener Stille und Unbegrenztheit kommen. Quantenphysiker bezeichnen diesen Bereich als das Fundament, aus dem alle Naturgesetze entstehen. Es ist der Ursprung von Intelligenz, Energie, Kreativität und Glückseligkeit. Jeder Mensch trägt diesen Bereich in sich und kann mithilfe der TM daraus schöpfen.
Muss ich daran glauben, damit es funktioniert?
Nein. Das Wissen, wie der Geist dort hingelangt, ist mehrere Tausend Jahre alt und funktioniert bei jedem Menschen. Es ist eine systematische, geistige Technik und deswegen ist ihr Funktionieren unabhängig davon, ob Sie daran glauben oder nicht.
Mühelos zu tiefer Entspannung
Das Besondere an der TM ist, dass sie die weltweit einzige Technik ist, die uns vollkommen mühelos und auf direktem Weg zu dieser Quelle führt, in einen Zustand ruhevoller Wachheit. Die TM wird bequem sitzend ausgeführt, wobei man mit geschlossenen Augen zweimal täglich für 20 Minuten meditiert.
In dieser tiefen Ruhe wird Stress im Nervensystem aufgelöst und der Körper beginnt seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, d.h. körperliche Imbalancen jeglicher Art werden ausgeglichen. Auch bei vorhandenen chronischen Beschwerden werden häufig schnell signifikante Verbesserungen festgestellt.
Wirkungsspektrum der TM
Es gibt über 600 wissenschaftliche Studien2, die die positiven Auswirkungen der TM belegen. Als Beispiele seien hier genannt: Normalisierung von Bluthochdruck, Rückgang von Arteriosklerose, Abnahme der Insulinresistenz, Senkung des Cholesterins, Verminderung der Häufigkeit von Schlaganfällen und Herzinfarkten, Abnahme von Angst und Depressionen.
Wenn wir die Transzendentale Meditation regelmäßig ausüben, wird unser Denken kraftvoller und klarer, unsere Gesundheit stabiler und unsere sozialen Beziehungen erblühen. Mit dem Wissen um unser eigenes Selbst wird das Leben auf allen Ebenen glücklicher, vitaler und erfüllter.
2 nachzulesen in “Scientific Research on the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme”, collected papers, volume 1-7
Besuchen Sie einen meiner Informationsvorträge, die ich regelmäßig in Frankfurt am Main und Münchhausen anbiete.
Online-Treffen Frankfurt am Main:
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Kurzvorstellung und Erfahrungsbericht über TM
Uta Altmüller über die Technik der Transzendentalen Meditation
Erfahrungsbericht von Mitra Nandini über die TM
TRANSZENDENTALE MEDITATION IN UNTERNEHMEN
Was unterscheidet einen mittelmäßigen Manager von einem Top-Manager?
Der Unterschied liegt im Gehirn. Top-Manager zeichnen sich durch eine höhere Gehirneffizienz aus. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass bei TM-Meditierenden alle Bereiche des Gehirns doppelt so effektiv zusammenarbeiten. Dies ermöglicht ganzheitliches Denken, mehr Kreativität und eine wache Intuition. Darüber hinaus lassen sich TM-Meditierende leichter und schneller auf Veränderungsprozesse ein.
TM fördert effiziente Aufnahme und Verarbeitung von Informationen
In der heutigen Zeit ist die schnelle Aufnahme von Informationen, deren Verarbeitung, Selektion, Analyse und Interpretation überlebenswichtig. Je effizienter Mitarbeiter mit Informationen umgehen können, umso besser arbeiten sie. Die regelmäßige Ausübung von Transzendentaler Meditation ordnet die Gehirnströme und synchronisiert verschiedene Bereiche des Gehirns, sodass sie beginnen, besser zusammenzuarbeiten. Diese Wirkung setzt sofort ab der ersten Meditation ein und bleibt über den Tag erhalten. Dadurch filtert das Gehirn alle einströmenden Informationen zielorientiert. Zusätzlich schafft die Transzendentale Meditation einen Kanal, um überflüssige Informationen loszulassen und unterstützt die Fokussierung auf das Wesentliche. Somit arbeitet das Gehirn von TM-Meditierenden effizienter. Es gibt über 600 wissenschaftliche Studien, die die positiven Auswirkungen der Transzendentalen Meditation belegen. Eine Auswahl dieser Auswirkungen finden Sie im Außenkreis der folgenden Grafik.
Kostensenkung durch Abnahme von Arbeitsunfähigkeitstagen
Durch die Einführung der Transzendentalen Meditation in Ihr Unternehmen werden Ihre Mitarbeiter ausgeglichener, energievoller und gesünder. Dadurch verringern sich die Krankheitstage pro Mitarbeiter und Sie beugen Ausfällen durch mentale Überbelastungen wie Burn-out und Dauerkrankheit vor. Der DAK – Gesundheitsreport 2017 zeigt, dass sich die Anzahl der Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen von 2006 bis 2016 verdoppelt haben.
Aufgrund dieser Tatsache fallen in jedem Unternehmen jährlich große Summen durch krankheitsbedingte Ausfälle an. Beugen Sie jetzt vor und führen Sie die Transzendentale Meditation in Ihr Unternehmen ein. Diese Investition in Ihr Humankapital erfordert nur einen Bruchteil dieser Summe und reduziert die Kosten für Krankheitsfälle nachhaltig. Zudem gewinnen Sie leistungsfähigere und zufriedenere Mitarbeiter.
Warum Transzendentale Meditation viel mehr für Ihr Unternehmen ist als nur eine einzigartige Entspannungstechnik
Transzendentale Meditation löst sehr schnell Stress auf tiefen Ebenen auf und macht dadurch Ihre Mitarbeiter glücklicher, gesünder und leistungsfähiger. Dazu kommen starke, positive Auswirkungen auf die Umgebung. Dies gilt insbesondere, wenn die TM von mehreren Menschen gemeinsam praktiziert wird, wie zum Beispiel in einer Firma.
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass das gesamte Firmenumfeld von TM-Meditierenden Mitarbeitern positiv beeinflusst wird. Je mehr Mitarbeiter meditieren, desto stärker ist der Effekt. Bereits bei einem geringen Teil meditierender Mitarbeiter steigen gute Stimmung, Kreativität, Effektivität und Freude an der Arbeit bei allen Mitarbeitern an dem Firmenstandort an, wo Transzendentale Meditation praktiziert wird.
Wie entsteht dieses Phänomen?
Ein System, welches sich beruhigt, ordnet sich. Das ist ein bekanntes Prinzip aus der Physik.
Durch die tiefe Ruhe, die der Geist sehr schnell erfährt wenn er transzendiert, ordnen sich während der Transzendentalen Meditation die Gehirnströme des Ausübenden in hohem Maße und schwingen im Gleichklang über alle Gehirnbereiche in Alpha-1 Wellen. Dies ist eine Frequenz, die einen Status ruhevoller Wachheit abbildet, der einen neuen Bewusstseinszustand repräsentiert. Ein Bewusstseinszustand, der von einem menschlichen Gehirn nur angezeigt wird, wenn es transzendiert.
Ordnung im Individuum wirkt sich auf die Ordnung der Umgebung aus. Je mehr Menschen dieses geordnete Feld in sich beleben, desto größer ist die Ordnung, die in der Umgebung entsteht.
Die auf diese Weise entstandene Ordnung beginnt, in sich so stabil zu sein, dass neue Mitarbeiter leicht und natürlich integriert werden und schädigende oder chaotische Einflüsse von außen (wie beispielsweise Angst vor Veränderungen, Phasen von großem Stress durch erhöhte Arbeitsbelastung oder private Probleme) der Arbeit und den Arbeitsergebnissen keine Störungen zufügen können. Die Mitarbeiter und die Prozesse bleiben ruhig und stabil.
Der so erzeugte Zustand von Stabilität lässt sich durch den Meißner-Effekt erklären, einem Phänomen aus der Quantenphysik.
Ein gewöhnliches menschliches Gehirn ist chaotisch und ungeordnet. Dadurch ist es anfällig für Störungen durch äußere Einflüsse. Analog dazu sind in einem gewöhnlichen elektrischen Leiter die Elektronen ungeordnet und chaotisch und dadurch schwach und angreifbar. Wenn ein Leiter mit ungeordneten Elektronen einem äußeren Magnetfeld ausgesetzt wird, dringt dieses ein und sorgt für noch mehr Unordnung und Störungen.
Der Zustand von durch regelmäßige Transzendenzerfahrungen geordneten und kohärent schwingenden Gehirnströmen über alle Gehirnbereiche hinweg ist absolut stabil. Das Gehirn bleibt unbeeinflusst gegenüber äußeren Einflüssen von Stress und anderen Störungen. So wie die Elektronen in einem Supraleiter hochgradig geordnet, d.h. kohärent und gleichschwingend sind. Der Einfluss eines äußeren Magnetfeldes, also einer Störung, kann nicht in den Supraleiter eindringen, er hält seinen Status von Ordnung und Funktionalität aufrecht. Man bezeichnet diesen Status auch als Unbesiegbarkeit.
So bleiben auf natürliche Art und Weise Stabilität, Leistungsfähigkeit und Erfolg in Ihrem Unternehmen dauerhaft aufrechterhalten.
Wie wird Transzendentale Meditation in Ihrem Unternehmen eingeführt?
Erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten, diese Technik in ihrem Unternehmen einzuführen. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Vorgang der Stresslösung während der Transzendentalen Mediation – was die TM in der Physiologie Ihrer Mitarbeitern bewirkt
VITA
„DU KANNST DEIN LEBEN NICHT VERLÄNGERN,
NICHT VERBREITERN, NUR VERTIEFEN.“
NICHT VERBREITERN, NUR VERTIEFEN.“
Gorch Fock
PHILOSOPHIE
Ich sehe meine Lebensaufgabe darin, Menschen dabei zu unterstützen, auf dem von ihnen gewählten Lebensweg ihr volles Potential zu entfalten und dadurch mehr Freude am Leben zu entwickeln. Dazu gehört insbesondere, der positive, lebensbejahende Umgang mit Krisen. Fehler sind menschlich und ein wichtiger Teil des Lebens. Häufig sind sie die besten Helfer auf dem Weg zu großen Erfolgen.
Einen neuen Blickwinkel einnehmen zu können, die eigenen Ängste zu überwinden und so mit dem Fluss des Lebens zu schwimmen, sind die Erfolgsbausteine, um ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu führen.
Ich praktiziere die Transzendentale Meditation seit meinem 18. Lebensjahr zwei Mal täglich. Diese Meditation füllt die eigenen Energiespeicher mit Vitalität, Kreativität und Freude an. Dies bildet die Grundlage für meine wache, klare Wahrnehmung, Empathie und Intuition, mit deren Hilfe ich exzellente Ergebnisse in der Arbeit mit meinen Kunden erziele. Daraus erwachsen schnell Vertrauen, gegenseitige Öffnung und Wertschätzung in der Zusammenarbeit.
REFERENZEN
Frau Altmüller erzielt sehr gute Unterrichtserfolge und versteht es, die Teilnehmer zu Leistung und aktiver Mitarbeit zu motivieren. Ihre hohe Fachkompetenz ermöglicht ihr, den Unterricht erlebbar zu machen und das Wissen praxisorientiert weiterzugeben.
Als Dozentin für Zeitmanagement, Rhetorik, Verkaufs-, Kommunikations- und Führungstraining beteiligt sie sich an der Konzeption, Entwicklung und Durchführung von Lehrgängen und Fachseminaren im Rahmen der Aufstiegsweiterbildung und Seminaren zur berufsbegleitenden Fortbildung für Mitarbeiter und Führungskräfte der Sparkassenorganisation. Darüber hinaus übernimmt Frau Altmüller auch die Durchführung von Seminaren in den Sparkassen.
Herzlichen Dank für die erfolgreiche Zusammenarbeit im Bereich der Führungskräfteentwicklung seit über drei Jahren. Ihre Seminare und anschließende Beratung der Führungskräfte in Einzelgesprächen sind geprägt von hoher Kompetenz, angemessener Methodik und großer Praxisnähe.
Durch Ihr überzeugendes und sympathisches Auftreten schaffen Sie es regelmäßig, unsere Führungskräfte nicht nur für sich und das Thema zu gewinnen, sondern regelrecht zu begeistern.
Die Zusammenarbeit mit Ihnen ist jederzeit von großem Vertrauen und gegenseitiger Wertschätzung geprägt. Dass erstmals alle Vorstandsmitglieder die Gelegenheit genutzt haben, sich ebenfalls von Ihnen beraten zu lassen, spricht für sich.
Vielen Dank für Ihre professionelle Unterstützung in verschiedenen Entscheidungsprozessen! Nachdem ich mich jahrelang nicht zwischen verschiedenen Alternativen entscheiden konnte, hat Frau Altmüller mit ihrer klaren Wahrnehmung und ihrer wachen Intuition Licht ins Dunkel gebracht und mich angeleitet, eine Entscheidung zu treffen mit der ich nachhaltig glücklich bin. Ihre ausgeprägte Empathie hat das Arbeiten und die Kommunikation mit Frau Altmüller sehr angenehm gemacht, sodass ich mich leicht öffnen konnte. Außerdem habe ich verschiedene Entscheidungsmethoden kennengelernt, die ich prima alleine anwenden kann.
Ich praktiziere seit 1995 die Technik der Transzendentalen Meditation. Auslöser war meine sehr instabile gesundheitliche Situation. Seither hat sich meine Gesundheit stabilisiert. Durch die Kombination von TM und des Coachings von Uta Altmüller haben sich mein Selbstbewusstsein und meine Intuition wesentlich verbessert, und dadurch wurde der berufliche Aufstieg in eine internationale Management Position erst möglich.
Ich habe gelernt zu meinen Entscheidungen zu stehen und Verantwortung zu übernehmen.
Meine Arbeit und das Pflichtgefühl, diese tagaktuell zu erledigen, haben mein Leben bestimmt. An einen normalen Arbeitstag mit Feierabend und Privatleben, daran war nicht zu denken. Ich fühlte mich als Sklave meiner Arbeit und bestätigte mir als leistungsorientierter Mensch täglich, dass ich es nicht schaffe meine Aufgaben zu bewältigen.
Auf die Idee, dass es vielleicht zu viele Aufgaben für einen Arbeitstag pro Mensch sind, dass es Aufgaben gibt, die man delegieren kann und woran man feststellt, was zu delegieren ist und wie man Aufgaben delegiert, dass Aufgaben priorisiert werden können und sollten, dass durch Planung der Aufgaben und des Arbeitsumfeldes ein Tagesablauf entstehen kann, den ich tatsächlich bewältigen kann, darauf hat mich Frau Altmüller mit ihrem Seminar gebracht und mir das erforderliche Handwerkszeug dafür vermittelt.
Der Weg das Gelernte in den Alltag zu integrieren ist kein leichter und so kann ich jedem ein weitergehendes Coaching empfehlen, zumal die Analyse von Frau Altmüller eine freundliche und ressourcenorientiere ist und auch die Hilfestellung immer entwicklungsorientiert und nie beurteilend war.
Ich möchte mich an dieser Stelle bei Frau Altmüller bedanken, die mir geholfen hat, eine gesündere Work-Life Balance zu finden und meine Lebensqualität zu erhöhen, auch dadurch, dass sie mir die TM empfohlen hat. Diese praktiziere ich seit 2009 regelmäßig. Sie sorgt für eine Zentrierung am Morgen und am Abend und schenkt mir Zeit mit mir. Die TM trägt mich durch turbulente Zeiten, beruhigt den inneren Sturm und sorgt für eine wertschätzende und dankbare Ausrichtung im Alltag.
Transzendentale Meditation ist für mich ein Baustein, der mir in schwierigen Lebensphasen geholfen hat, mich in ein behütetes sowie heilendes Universum eingebettet und von diesem getragen zu fühlen.
Das Seminar war super! Lebendig und liebevoll gestaltet.
Die Themen, die angesprochen und vertieft wurden, sind genau passend für mich, um meinen Arbeitsplan zu organisieren. Frau Altmüller versteht es optimal, alles so zu vermitteln, dass es verständlich und durchführbar ist.
Es macht Freude das Gelernte umzusetzen. Super! Dankeschön!
„Der Kurs zum Erlernen der Transzendentalen Meditation bei Uta Altmüller war wundervoll und bereichernd. Frau Altmüller hat die Technik sowie die Kursinhalte mit Leichtigkeit und Freude vermittelt und mich damit sofort in ihren Bann gezogen. Schon nach dem ersten Meditationstag konnte ich feststellen, dass ich entspannter und gelassener war. Während der Meditationen fühle ich mich angenehm ruhig. Ich bin jetzt schon sicher, dass sich die Technik und deren Ausübung positiv auf mein ganzes Leben auswirkt und auswirken wird. Ich würde den Kurs und besonders Uta Altmüller als Lehrerin jedem empfehlen.“
„Vom ersten Moment an seitdem ich TM praktiziere, bin ich geistig klarer und zugleich empfindsamer in Bezug auf meine eigenen Bedürfnisse geworden. Ich genieße diese absolut intensiven Ruhephasen und erinnere mich stets daran, dass dies die wirklichen Entspannungszeiten für mich selbst, meinen Geist und meinen Körper sind. Uta Altmüller ist das beste Beispiel, weshalb TM praktiziert wird: Sie ist liebevoll, dynamisch und hat eine unglaublich positive Ausstrahlung! Sie hat mich von Anfang an überzeugt, dieser Entspannungstechnik eine Chance zu geben.
Ich bin ihr sehr dankbar dafür.“
…am Mittwoch hatte ich meinen besagte Präsentation vor 20 Mitarbeiter einschließlich Vorstand und AL. Ich bin Ihnen sehr dankbar für Ihre Ratschläge, die Sie uns im Seminar gegeben haben, und die ich auch gleich umsetzten konnte.
Der Vortrag war ein Erfolg!!! Vielen Dank nochmal an Sie!!!!
Ich freue mich jetzt schon, wenn ich Sie im Herbst beim Management-Spezialseminar wieder besuchen darf!!!
….habe ich eine Leitungsposition im Firmenkundenbereich übernommen und durfte im Rahmen meiner Ausbildung zur Führungskraft mehrere Tage Seminar mit Frau Altmüller besuchen.
Diese Tage waren anstrengend – und überaus lohnenswert! Ich wurde von der ersten bis zur letzten Minute zum Mitdenken und Mitmachen animiert. Ein Abschweifen der Gedanken war kaum möglich. Durch die Verbindung von Theorie mit dann anschließenden Praxisbeispielen und Übungen war das Seminar sehr effektiv und somit nachhaltig. Frau Altmüller vermittelt authentisch, abwechslungsreich und nachvollziehbar das benötigte Wissen zu Themen wie Rolle der Führungskraft und Mitarbeitergespräche. Ihr ehrliches und sogleich wohlwollendes Feedback unterstützt den Prozess des sich vertrauensvollen Öffnens und Ausprobierens.“
KONTAKT/IMPRESSUM
Uta Altmüller
Am Haidstrauch 4
35117 Münchhausen
Telefon 0171 1287594
info@uta-altmueller.de
uta.altmueller@t-online.de
Zitate
Quelle: „Dauerstress schädigt das Gehirn“, in der Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung vom 4. Oktober 2015 NR.40 Seite 25
Quelle: Bundesministerium für Gesundheit
Quelle: DAK. (n.d.). Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen in Deutschland nach Geschlecht in den Jahren 1997 bis 2016 (AU-Tage pro 100 VJ*). In Statista – Das Statistik-Portal. Zugriff am 2. April 2017, von https://de.statista.com/statistik/daten/studie/254192/umfrage/entwicklung-der-au-tage-aufgrund-psychischer-erkrankungen-nach-geschlecht/.
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Videos
Kurzvorstellung und Erfahrungsbericht über TM
Quelle: Nandini Mitra über Transzendentale Meditation, meditation.de
Vorgang der Stresslösung während der Transzendentalen Meditation
Quelle: Transzendentale Meditation – Hilfe für gestresste Manager, N24 Magazine von meditation.de
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